Dia 03: 25/10/2017

Ola pessoal, Boa tarde...

Estamos agora no dia 03 e vamos la..

Como todos já entenderam o espírito do blog, ele servirá para acompanhar o meu desenvolvimento em relação á minha dieta. Convido a todos que querem fazer uma dieta que crie um blog com o nome "diariodeumadieta-iniciais do seu nome.blogspot.com", me siga e participe desse grupo...

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Dia: 25/10/2017

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Meu dia:

Depois crio um post para explicar cada um desses ingredientes que uso.
Lembrando que utilizo recursos que no momento estão disponíveis para mim. As vezes pode não servir para outras pessoas. Cada um tem que saber o que é melhor para si...

- Centella asiática (uma cápsula): para ajudar a acelerar o metabolismo.

- Chá branco (uma cápsula): [20 min. depois...] para ajudar a acelerar o metabolismo e a emagrecer.

- Green coffe (uma cápsula): [20 min. depois...] atua como antioxidante.

- Chia (uma cápsula): [20 min. depois...] para repor algumas substâncias que precisamos diariamente e controlar um pouco o apetite.

Quebra do Jejum:
- Goji Berry (20 frutinhas): [20 min. depois...] Contém uma grande quantidade de vitamina C. A mulher precisa de vitamina C para deixar o corpo sempre firme. E a fruta ajuda a eliminar as gordurinhas localizadas.

- 2 banana

- 1 castanha do pará e 2 nózes.

- Cramberry (um punhado de 10 pedacinhos secos)

- 1 ovo cozido: para dar força e proteína para os músculos.

- complexo vitamínico com ginseng.

- vitamina D3: [alguns minutos mais tarde]

- um regalozinho de 3 bolachinhas de maisena integral e um pouquinho de doritos.

- Comida de sal: [4 a 5 horas depois] farofa de ovo, carne refogada e um pedaço de chocolate para adoçar um pouco.

- Ferro(500mg): receitado por um médico.

Exercício:
- a noite, 2 horas de dança.
- 1 energético [latinha]

- mais tarde, leite com ovomaltine.

Lembrando que, nesse momento estou somente acelerando o meu metabolismo para tentar encaixar a alimentação correta que ainda é bem complicado para acostumar, por isso, na parte da alimentação, somente cortarei algumas coisas e diminuirei outras.

bjos

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