Dia 04: 26/10/2017

Ola pessoal, Boa tarde...

Estamos agora no dia 04 e a situação ta complicada, nada de vontade de fazer dieta, mais vamos lá..

Como todos já entenderam o espírito do blog, ele servirá para acompanhar o meu desenvolvimento em relação á minha dieta. Convido a todos que querem fazer uma dieta que crie um blog com o nome "diariodeumadieta-iniciais do seu nome.blogspot.com", me siga e participe desse grupo...

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Dia: 26/10/2017
Peso: 81,750 kg, nao mudou ainda, mais também não aumentou

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Meu dia:

Depois crio um post para explicar cada um desses ingredientes que uso.
Lembrando que utilizo recursos que no momento estão disponíveis para mim. As vezes pode não servir para outras pessoas. Cada um tem que saber o que é melhor para si...

Não dormi a noite e dormi pela manha, então o dia foi bem curto...

- Centella asiática (uma cápsula): para ajudar a acelerar o metabolismo.

- Chá branco (uma cápsula): [20 min. depois...] para ajudar a acelerar o metabolismo e a emagrecer.

- Green coffe (uma cápsula): [20 min. depois...] atua como antioxidante.

- Chia (uma cápsula): [20 min. depois...] para repor algumas substâncias que precisamos diariamente e controlar um pouco o apetite.

Quebra do Jejum:
- Goji Berry (20 frutinhas): [20 min. depois...] Contém uma grande quantidade de vitamina C. A mulher precisa de vitamina C para deixar o corpo sempre firme. E a fruta ajuda a eliminar as gordurinhas localizadas.

- 3 banana

- 1 castanha do pará e 1 nóz.

- Ferro(500mg): receitado por um médico.

- não resisti: uma quiche de queijo minas e um risoli de carne

- Caldo de carne com mandioca.

- mais tarde, guaramix p refrescar e acordar.

Lembrando que, nesse momento estou somente acelerando o meu metabolismo para tentar encaixar a alimentação correta que ainda é bem complicado para acostumar, por isso, na parte da alimentação, somente cortarei algumas coisas e diminuirei outras.

bjos

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